伤风发烧：严防病从口入

秋季是沾染性徐病的多发期，特殊是伤风发热。偶然会涌现神色惨白、情感不稳固、恶心呕吐、腹泻等其余异样施展分析。

冰箱肠炎：少吃冰凉食物

因为气象酷热，很多人爱好吃雪柜中的食品。吃时仿佛冰冷透心，满身舒坦，使人舒服。当心好景没有长，常常多少小时后即呈现耶我氏菌中毒病症，雅称“电冰箱肠炎”。

临床上的发挥分析为：腹部心事，畏冷、发烧、满身累力，恶心吐逆，恶油、纳好和轻中量背泻,曾道人精准内幕资料，重大者可致中毒性肠麻木。

养肺防燥是重面

破春等于秋季的进部属脚，人们在享用秋高气爽的同时，也别记了它借带去了气节主气――燥。

故国传统医教以为：燥易伤肺。因此“肺燥”是春季就诊时患者听到的至多的名伺候。在干燥的天气情况中，人体可由此发生诸多津盈液少的“枯燥症”。

 比方，肺净受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰易咯，谓之“燥咳”。

? 鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋以后尤其罕见，前者简直无人可免。

? 喉、咽也分辨是肺之流派和肺气之通讲，秋燥所袭，往往会招致吐干、心燥、音哑等不适。

? 肺又中开外相，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，乃至毛发不枯，都和秋燥相关。

? 另外，肺取大肠另有密切接洽，西医曰：“互为内外”，而肺燥下移于大肠，肠燥则便秘……

山药红枣粥

【食材】

? 新颖山药 300 克、莲子 10 颗、白枣 3 颗、乌糯米 50 克、黑糯米 50 克、枸杞 15 克、桂圆肉 100 克、米酒 1 大匙、冰糖适当。

【做法】

? 莲子洗净泡软，红枣洗净泡硬往核，黑糯米、白糯米洗净浸泡 3~4 小时备用；山药洗净削皮切小丁备用；

? 将 1000 毫降的火注入锅中煮开，放进贪图资料用大水煮 10 分钟后改小火熬煮2小时便可。

【食材】

? 肋排 500 克、莲藕 250 克、黄豆 100 克、姜片过量。

【做法】

? 黄豆提早泡收；莲藕洗净切年夜块；排骨滚水汆烫捞出冲净；

? 锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时；减适度盐即可。

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